MELANGSINGKAN TUBUH
berikut ini merupakan tips langsing yang telah teruji dan ilmiah
1. Minum 2 gelas air putih sebelum makan
2. Hindari minum minuman dingin disaat makan atau setelah makan
3. Makan malam paling malam jam 7
4. Saat sedang sangat lapar, makan sedikit dulu jangan langsung banyak
5. Melatih diri untuk mengunyah lebih lambat, lambat mengunyah membuat diri mudah mengendalikan nafsu makan dan lebih cepat kenyang
6. Tolong bedakan lapar fisik dan lapar jiwa, saat anda merasa sudah cukup makan tapi masih lapar, ini adalah lapar jiwa, hati-hati, segera cari pelarian yang lain misalkan musik atau curhat atau menonton dan hal positif lainnya.
7. Harus olahraga, karena ada lemak yang hanya bisa dibakar melalui olahraga, tidak bisa hanya dengan diet saja
8. Tidur yang cukup, minimal 7 jam, ini membuat tidak lapar berlebih di waktu kerja.
Ilmu hanya tinggal ilmu bila anda tidak mau praktekkan, bila anda sayang pada diri anda sendiri, lakukanlah sungguh-sungguh demi kebahagiaan anda sendiri.
PERNIKAHAN
Pernikahan adalah ticket 1x jalan, jad¡ pastikan bersama pasangan k¡ta menuju tempat yang lebih baik dari saat ini.
Pernikahan adalah tempat dimana kita dituntut menjadi dewasa & salah satu tanda dewasa adalah SIAP memikul tanggung jawab.
Pernikahan bukan masalah feeling suka tidak suka, tetapi tentang komitmen.
Masalah dalam pernikahan biasanya karena k¡ta tidak memahami perbedaan pria & wanita.
Jangan tuntut pasangan untuk berubah, k¡talah yang harus berubah lebih dahulu.
Ingatlah :
BETTER ME = BETTER WE
☻ 3 Kesalahan Umum ☻
Yang sering dilakukan suami :
A. Tidak memperhatikan perasaan istri.
Laki² lebih pakai logika, wanita pakai feeling.
B. Lebih fokus memikirkan solusi daripada mendengar.
Wanita biasanya ingin didengarkan, dia ingin suami merasakan apa yang dia rasakan.
C. Seringkali setelah bicara, suami pergi tanpa beri kepastian / jawaban.
☻ 3 Kesalahan Umum ☻
Yang sering dilakukan istri :
A. Memberi petunjuk tanpa diminta.
Mungkin bagi istri menunjukkan perhatian, tetapi bagi suami merasa dikontrol.
B. Mengeluhkan suami d¡ hadapan orang lain.
C. Mencoba membenarkan pada saat suami melakukan kesalahan (istri merasa lebih benar).
Selama berumah tangga, milikilah komitmen² ini :
1. Komitmen untuk tetap berpacaran.
2. Komitmen memiliki sexual intimacy regularly.
3. Komitmen untuk saling membantu (jangan mengkritik pasangan).
4. Komitmen untuk punya romantic get away (liburan berdua).
5. Komitmen berkomunikasi dengan jelas (saling cerita, terbuka, jangan biasakan bilang tidak ada apa² bila ada apa², pasangan kita bukan dukun)
6. Komitmen untuk bicara hal yang baik tentang pasangan (puji pasangan)
7. Komitmen untuk jadi pribadi yang lebih sehat dari sebelumnya (fisik yang sehat adalah kado buat pasangan)
8. Komitmen untuk mudah mengampuni pasangan.
9. Komitmen untuk bergandengan & berpelukan.
10. Komitmen untuk h¡dυp dalam kesetiaan
7 PENYEBAB JOMBLO
Pernikahan adalah tempat dimana kita dituntut menjadi dewasa & salah satu tanda dewasa adalah SIAP memikul tanggung jawab.
Pernikahan bukan masalah feeling suka tidak suka, tetapi tentang komitmen.
Masalah dalam pernikahan biasanya karena k¡ta tidak memahami perbedaan pria & wanita.
Jangan tuntut pasangan untuk berubah, k¡talah yang harus berubah lebih dahulu.
Ingatlah :
BETTER ME = BETTER WE
☻ 3 Kesalahan Umum ☻
Yang sering dilakukan suami :
A. Tidak memperhatikan perasaan istri.
Laki² lebih pakai logika, wanita pakai feeling.
B. Lebih fokus memikirkan solusi daripada mendengar.
Wanita biasanya ingin didengarkan, dia ingin suami merasakan apa yang dia rasakan.
C. Seringkali setelah bicara, suami pergi tanpa beri kepastian / jawaban.
☻ 3 Kesalahan Umum ☻
Yang sering dilakukan istri :
A. Memberi petunjuk tanpa diminta.
Mungkin bagi istri menunjukkan perhatian, tetapi bagi suami merasa dikontrol.
B. Mengeluhkan suami d¡ hadapan orang lain.
C. Mencoba membenarkan pada saat suami melakukan kesalahan (istri merasa lebih benar).
Selama berumah tangga, milikilah komitmen² ini :
1. Komitmen untuk tetap berpacaran.
2. Komitmen memiliki sexual intimacy regularly.
3. Komitmen untuk saling membantu (jangan mengkritik pasangan).
4. Komitmen untuk punya romantic get away (liburan berdua).
5. Komitmen berkomunikasi dengan jelas (saling cerita, terbuka, jangan biasakan bilang tidak ada apa² bila ada apa², pasangan kita bukan dukun)
6. Komitmen untuk bicara hal yang baik tentang pasangan (puji pasangan)
7. Komitmen untuk jadi pribadi yang lebih sehat dari sebelumnya (fisik yang sehat adalah kado buat pasangan)
8. Komitmen untuk mudah mengampuni pasangan.
9. Komitmen untuk bergandengan & berpelukan.
10. Komitmen untuk h¡dυp dalam kesetiaan
7 PENYEBAB JOMBLO
1. Terlalu perfeksionis, pengen dpt kekasih yg sempurna, tidak di bumi deh nyarinya, nggak ada.
2.Trauma dalam membina hubungan, pernah dikecewain atau dikhianati, sehingga apatis.
3.Kurang upaya, Berharap di suatu pagi lihat di jendela ada seseorang lewat
4.Sudah dikehendaki Tuhan Emang belum waktunya, perlu bersabar, namun tetap berdoa dan berupaya.
5.Efek ikut-ikutan, temen Jomblo, dia juga ikutan, Law of Ciprat, Jomblo bisa nular ternyata
6.Ingin bebas,sebuah pilihan. Padahal kadang2 hanya utk menghibur diri”
7.Dulunya sering ngecewain/nyakitin kekasih, sekarang rejeki jodohnya agak tidak mudah
2.Trauma dalam membina hubungan, pernah dikecewain atau dikhianati, sehingga apatis.
3.Kurang upaya, Berharap di suatu pagi lihat di jendela ada seseorang lewat
4.Sudah dikehendaki Tuhan Emang belum waktunya, perlu bersabar, namun tetap berdoa dan berupaya.
5.Efek ikut-ikutan, temen Jomblo, dia juga ikutan, Law of Ciprat, Jomblo bisa nular ternyata
6.Ingin bebas,sebuah pilihan. Padahal kadang2 hanya utk menghibur diri”
7.Dulunya sering ngecewain/nyakitin kekasih, sekarang rejeki jodohnya agak tidak mudah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar